台灣痞客邦

家教 推薦 英語家教外籍臺中市高中英文家教老師 會話教學商用英文 補習 英文學習軟體找英文家教老師 德文老師英文學習技巧 小一英語初級英檢單字 學習計畫 英文英文背單字 影集 學英文學英文文法不用背 英文老師

立即了解學習英文

立即了解學習英文

內容來自YAHOO新聞

果汁取代吃蔬果罹糖尿病風險增

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）喝果汁好嗎？根據國民健康署每日飲食指南建議，每天至少要吃3份蔬菜、2份水果，能夠有效預防罹患癌症及慢性疾病的風險。不過，有些外食族會選擇利用喝果汁取代。對此，醫師強調，直接吃水果跟喝果汁絕對有差，且喝果汁還可能增加罹患糖尿病的風險。中華民國肥胖研究學會副理事蕭敦仁指出，根據今年2月的《刺絡針糖尿病與內分泌學》期刊研究，以蘋果汁為例，一杯250ml的蘋果原汁，約有110大卡的熱量及26公克的糖；而一杯250mL的可樂則有105大卡的熱量及26.5公克的糖，兩者的熱量及含糖量相當。蕭敦仁表示，許多國外研究顯示，喝果汁與罹患糖尿病的風險有明顯關聯，喝果汁就等於喝含糖飲料，喝愈多愈容易肥胖，增加罹患代謝症候群及糖尿病的風險，尤其市售果汁大多不是百分之百的水果原汁，還添加許多糖分及添加物，更有害身體健康。水果還是用吃的好。蕭敦仁強調，吃水果可以完整攝取到多種維生素、礦物質、膳食纖維，以及植物營養素，雖然喝果汁也能攝取多種營養素，但根據研究顯示，直接吃水果與喝果汁，對健康的影響還是有差。新聞相關影音

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/果汁取代吃蔬果-罹糖尿病風險增-092300642.html

臺北 英文會話 英文補習班費用

數學家教班 英文教學網喬登美語教學網 ielts補習班英文會話班 德文 西班牙文線上學英文單字 學英文 youtube英文學習技巧 小一英語全民英檢初級 線上看電影學英文免費線上學英語 聽音樂學英文中高級英檢報名 英文怎麼學

• 全民英檢時間 臺南英文家教 全民英檢時間 臺南英文家教
• bbc 學英文 英檢考試 bbc 學英文 英檢考試
• 觀光英文會話 英語教學所 觀光英文會話 英語教學所